אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה לרפא מחלות נפש ✔מטפל בהפרעות נפשיות, מי יכול לרפא מחלות נפש? למה קשה לטפל בהפרעות נפשיות? דו שיח חרשים, פסיכיאטריה, פסיכולוגיה, למה קשה לרפא סכיזופרניה...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
הפרעות נפשיות, הפרעות אישיות, מחלות נפש, מחלות נפשיות, סכיזופרניה, פיצול אישיות, הפרעת אישיות, הפרעה נפשית, מחלת נפש, לרפא מחלות נפש, הפרעות התנהגות, מאמן אישי, מאמן עסקי, אימון עסקי, הפרעות אישיות, הדרכה אישית, מדריך אישי, ייעוץ אישי, מחלות נפש, אימון אישי, יועץ אישי, הפרעות נפשיות, טיפול אישי, הפרעת התנהגות, מטפל אישי, הפרעת אישיות, סכיזופרניה, הפרעה נפשית,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
מטפל בהפרעות נפשיות, מי יכול לרפא מחלות נפש? למה קשה לטפל בהפרעות נפשיות? דו שיח חרשים, פסיכיאטריה, פסיכולוגיה, למה קשה לרפא סכיזופרניה? למה קשה לעזור לאנשים עם הפרעת אישיות גבולית? איך לטפל במשוגעים? להיות יותר חכם ממשוגע
מהם האתגרים בטיפול בהפרעות נפשיות?

הטיפול בהפרעות נפשיות הוא נושא מסובך ומורכב, והשאלה המרכזית היא: מדוע כל כך קשה לטפל בהן? לרוב, התפיסה השלטת היא שפרעות נפשיות נגרמות בשל גורמים גנטיים, הורמונליים או ביוכימיים, ולכן, אין להם פתרון אמיתי מלבד ניהול מצבו של המטופל, באמצעות אשפוזים, תרופות ושיטות טיפול אחרות. אולם, אליעד מציע שזוהי רק חלקית התשובה. הקושי האמיתי בהבנת טיפול בהפרעות נפשיות נובע מהמחשבות של האנשים הסובלים מהן, וכיצד אותם מחשבות נתפסות על ידי הסביבה.

מה הקשר בין עודף שכל להפרעות נפשיות?

כאשר מדובר בטיפול בהפרעות נפשיות, לעיתים לא מדובר בחוסר היגיון, אלא דווקא בעודף שכל. לא מדובר בשכל שנחשב לרע, אלא בשכל חזק מאוד שמוביל את האדם למחשבות שונות שלא תמיד מתיישבות עם אמות המידה החברתיות. אנשים בעלי אינטליגנציה גבוהה עשויים לשאול שאלות מורכבות ולראות את העולם באופן שונה, דבר שמוביל את הסביבה לתייג אותם כ"משוגעים".

תוצאה של גאונות זו יכולה להיות חוויית ניכור או קונפליקטים עם הסביבה, שמובילים את אותם אנשים למצב שבו הם מאמינים שיש להם מחשבות משובשות, או שהם "חיים בעולם אחר". אם אותם אנשים משתפים אחרים במחשבותיהם, הם ייתקלו בתגובות ספקניות מהסביבה, מה שיגביר את תחושת הבלבול ותחושת ה"שיגעון".

האם אפשר לרפא את כל מחלות הנפש?

הטיפול בהפרעות נפשיות קשה מאוד לא רק משום שהמחשבות נתפסות כלא הגיוניות, אלא גם משום שבאמת יש היגיון מאחוריהן. לדוגמה, אדם שמאמין שעוקבים אחריו או שהוא המשיח לא בהכרח טועה לחלוטין, אלא הוא רואה את העולם בצורה שונה מאחרים. המחשבות הללו לא בהכרח לא הגיוניות, אלא פשוט אינן תואמות את מה שנתפס כנורמלי. המטפל, שמגיע עם פרספקטיבה רציונלית, לא מצליח להבין את ההיגיון שמאחורי המחשבות של המטופל, ולכן מתקשה לעזור לו.

איך מטפל יכול להבין את המחשבות של המטופל?

מטפל שמגיע רק מנקודת המבט הרציונלית יתקשה להבין את המטופל, כי הוא לא מבין את השפה או את הלוגיקה הפנימית של אותו אדם. כדי לטפל באמת בהפרעות נפשיות, יש צורך במטפל שמסוגל להבין את ההיגיון של המטופל ולהיות חכם יותר ממנו. אליעד מציע כי כדי שהמטפל יוכל לעזור, עליו להיות לא רק אינטליגנטי, אלא גם כזה שמסוגל להבין את נקודת המבט של המטופל ולראות את העולם מנקודת המבט שלו, בלי להיסחף אל תוך תפיסת המציאות המעוותת.

דוגמה להבדל בין מטפל רגיל למטפל חכם יותר

נניח, אדם טוען שהוא רואה פיל באמצע החדר. מטפל רגיל יגיב בתגובה רציונלית ויגיד "אין פה פיל", אך המטופל לא יקבל זאת. מטפל חכם יותר, מצד שני, יבין את ההיגיון שמאחורי המחשבה הזו. אולי מדובר בטראומה, חוויית זיהוי מטושטש או אולי מחשבה פילוסופית עמוקה. מטפל כזה יוכל להציע למטופל פרספקטיבה רחבה יותר, שתסביר לו שההיגיון מאחורי המחשבה קיים, אך לא בהכרח יש לה תוקף אמיתי.

למה קשה לשוחח עם אנשים הסובלים מהפרעות נפשיות?

הסיבה שקשה כל כך לטפל בהפרעות נפשיות נובעת בעיקר מכך שהמטפל לא מבין את השפה של המטופל. אליעד מתאר את המצב כך: זה כמו שאתה מנסה לטפל במישהו שאומר לך שפה שונה, כמו סינית. אתה יכול לדעת את הפתרון, אך אם אתה לא מבין את השפה, לא תוכל להעביר לו את הפתרון. כך גם כאשר אדם עם הפרעת אישיות, סכיזופרניה או פרנואידיות פונה למטפל. ללא הבנת השפה הפנימית שלו, המטפל לא יוכל לעזור לו.

ההיגיון שבשיגעון

המטפל צריך להיות כזה שמבין את ההיגיון הפנימי של המטופל, גם אם מדובר במחשבה לא מקובלת או לא הגיונית עבור רוב האנשים. לדוגמה, אם אדם חרד שמישהו יפגע בו בעטיו של פחד קיומי שהוא חווה, המטפל לא צריך להכחיש את הפחד אלא להבין את ההיגיון שמאחוריו. המטפל צריך להסביר את ההיגיון הפנימי של המחשבה, ולהסביר איך לא ניתן להתרגש ממנה יתר על המידה.

סיכום

הטיפול בהפרעות נפשיות מצריך הבנה עמוקה של ההיגיון שמאחורי מחשבות המטופל. מטפל בעל אינטליגנציה רגשית גבוהה שמסוגל להבין את הייחודיות של כל אדם יכול להוביל אותו לעבר ריפוי. חשוב שהמטפל לא רק יבין את מה שהמטופל חושב, אלא גם יהיה מסוגל להוביל אותו למקום שבו הוא מבין את המחשבות של עצמו בצורה טובה יותר, מבלי להחמיץ את המבט הרציונלי והמציאותי.
למה קשה כל כך לטפל בהפרעות נפשיות?

כיום, רבים מאמינים כי הפרעות נפשיות נובעות מגורמים גנטיים, הורמונליים או ביוכימיים, ואין להן פתרון אמיתי מלבד ניהול מצבן באמצעות אשפוזים, תרופות ושיטות דומות. אך האמת היא שהקושי לטפל בהפרעות נפשיות נובע מסיבה עמוקה יותר, הקשורה ישירות לאופן שבו בני אדם חושבים וליכולת של המטפל להבין את ההיגיון שבמחשבותיהם של מי שנקראים "משוגעים".

הקשר בין עודף שכל לבין הפרעות נפשיות

לעיתים, הפרעה נפשית אינה נובעת דווקא מחוסר היגיון, אלא דווקא מעודף שכל. אנשים בעלי אינטליגנציה גבוהה עשויים לשאול שאלות ולראות זוויות מחשבה שאחרים כלל אינם שמים לב אליהן. כאשר אדם חכם במיוחד חושב באופן שאינו שגרתי, פעמים רבות הסביבה מתקשה להבין אותו, מה שמוביל לתגובות שגורמות לו לחוש מנוכר ואף מטורף. אם הוא משתף אחרים במחשבותיו, הוא נתקל בתגובות ספקניות, מה שעלול להכניס אותו למעגל סגור של בלבול, תסכול והתכנסות פנימה - ובכך הוא מתרחק עוד יותר מהנורמה החברתית.

דוגמה לכך היא אדם שחושב על אפשרויות קיצוניות - למשל, תיאוריות קונספירציה או חשיבה פילוסופית מורכבת. כאשר הוא נתקל בתגובות כמו "אתה משוגע" או "זה לא הגיוני", הוא עלול לחזק עוד יותר את אמונתו שהוא באמת שונה ושהאחרים אינם מבינים אותו.

למה קשה כל כך להבין ולטפל בהפרעות נפשיות?

הפרעה נפשית מתבטאת בצורת חשיבה שנתפסת על ידי הסביבה כלא הגיונית, אך למעשה, בכל מחשבה - גם המשוגעת ביותר - מסתתר היגיון מסוים. אדם שמאמין שעוקבים אחריו, מרעילים אותו או שהוא המשיח אינו בהכרח טועה לחלוטין - אלא שהוא מפרש את המציאות באופן שונה מאחרים.

המטפל, שמגיע עם נקודת מבט רציונלית ונורמטיבית, אינו מצליח להבין את ההיגיון שמאחורי המחשבות של המטופל, ולכן הוא מתקשה לעזור לו. זה דומה למצב שבו אדם דובר עברית מנסה לעזור לאדם דובר סינית מבלי להבין את שפתו - גם אם יש לו את הפתרון, הוא אינו מסוגל לתקשר אותו כראוי.

מי באמת יכול לטפל בהפרעות נפשיות?

כדי לטפל באמת בהפרעות נפשיות, יש צורך במטפל שהוא לא רק אינטליגנטי, אלא גם כזה שמסוגל להבין את ההיגיון הייחודי של המטופל - כלומר, אדם שהוא "יותר חכם מהמשוגע". הכוונה היא שמטפל טוב חייב להיות בעל יכולת לראות את נקודת המבט של המטופל, להבין מדוע הוא חושב כפי שהוא חושב, ואז, מתוך הבנה עמוקה זו, להראות לו דרך חלופית להבין את המציאות.

ניקח לדוגמה אדם שטוען שהוא רואה פיל באמצע החדר. מטפל רגיל יגיב לכך באופן רציונלי ויגיד "אין כאן פיל", אבל המטופל לא יקבל זאת. לעומת זאת, מטפל חכם יותר יוכל להבין מדוע המטופל רואה פיל - אולי זו תוצאה של טראומה, מחשבה פילוסופית עמוקה או חוויית הזיה. רק לאחר הבנת ההיגיון מאחורי האמונה הזאת, ניתן להציע למטופל פרספקטיבה רחבה יותר שתאפשר לו לראות את המציאות באופן מאוזן יותר.

כיצד מטפל חכם יכול לעזור?

מטפל יעיל חייב להיות מסוגל לראות את העולם מעיניו של המטופל, אך גם להיות בעל חוכמה מספקת כדי לא להישאב לתוך תפיסת המציאות המעוותת שלו. הוא צריך לדעת כיצד להראות למטופל שההיגיון מאחורי המחשבות שלו קיים, אך הוא לא בהכרח נכון לחלוטין או סביר מבחינה הסתברותית.

למשל, אם אדם חרד מכך שסכין תקפוץ עליו מהשולחן ותדקור אותו, יש היגיון מסוים בפחד הזה - תיאורטית, בעולם שבו חוקים פיזיקליים שונים, זה יכול לקרות. אך מבחינה מעשית, הסבירות שזה יתרחש היא מזערית. במקום לומר למטופל "אתה מדמיין", יש להסביר לו שהמחשבה שלו נכונה בחלקיקי אחוזים, אך לא במידה המצדיקה חרדה.

לסיכום

הטיפול בהפרעות נפשיות מורכב משום שהוא דורש הבנה עמוקה של ההיגיון שמאחורי המחשבות של המטופל. מטפל שאינו מסוגל לראות את העולם דרך עיניו של המטופל, יתקשה לתקשר איתו ולהוביל אותו לשיפור. הדרך היעילה ביותר לטפל בהפרעות נפשיות היא באמצעות מטפל בעל חוכמה יוצאת דופן, שיכול להבין את השיגעון אך גם להישאר מחובר למציאות ולנווט את המטופל בחזרה אליה.
מה ההיגיון שבשיגעון? האם אפשר לרפא את כל מחלות הנפש? איך נוצרת מחלת נפש? איך חכם הופך למשוגע? איך מרוב שכל אפשר להשתגע? איך נוצרת הפרעה נפשית בגלל גאונות? איך עודף שכל יוצר מחלות נפש? איך נוצרת סכיזופרניה מרוב שכל? איך שכל יכול לגרום לך להשתגע? איך לטפל בהפרעות נפשיות?
מנגנון הגנה, מנגנון הדחקה, תהליכים נפשיים, תגובת היפוך, הימנעות, פחד מכישלון, פחד מאכזבה, פחד להיפגע, מפחד לאהוב, מפחד להתאהב, הפרעת אישיות נמנעת, מנגנוני הגנה, מנגנוני הדחקה, למה לא להדחיק? איך לטפל בהדחקה?
מנגנון הגנה, מנגנון הדחקה, תהליכים נפשיים, תגובת היפוך, הימנעות, פחד מכישלון, פחד מאכזבה, פחד להיפגע, מפחד לאהוב, מפחד להתאהב, הפרעת אישיות נמנעת, מנגנוני הגנה, מנגנוני הדחקה, למה לא להדחיק? איך לטפל בהדחקה?
...זה אומר לי שאם יש משהו נגיד תקרית שקרתה לי שלא נעים לי לא בא לי. אליעד: כן ואם זאת מחשבה שלא בא לך לחשוב עליה? ש: לא בא לי לחשוב את זה לא בא לי את זה אז אני מדחיקה את זה שמה את זה בפינה. אליעד: נכון לא חושבת על זה, עכשיו השאלה היא האם מנגנוני ההגנה באמת מגנים על הבן אדם כן או לא מה האמת? ש: במידה מסוימת כן. אליעד: באיזה מידה לא ובאיזה מידה כן? ש: זה במידה אם נגיד יש ילד חווה טראומה. אליעד: כן והוא מדחיק את זה אז הכל בסדר אין בעיה. ש: עכשיו אבל ההדחקה. אליעד: נגיד שהוא מצליח להדחיק את זה במאה אחוז...
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על מטפל בהפרעות נפשיות, מי יכול לרפא מחלות נפש? למה קשה לטפל בהפרעות נפשיות? דו שיח חרשים, פסיכיאטריה, פסיכולוגיה, למה קשה לרפא סכיזופרניה? למה קשה לעזור לאנשים עם הפרעת אישיות גבולית? איך לטפל במשוגעים? להיות יותר חכם ממשוגע
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי - הספר על: לרפא מחלות נפש, דיכאון? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? כעס ועצבים? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם לחץ? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: לרפא מחלות נפש, איך להיות מאושר ושמח? איך להצליח בראיון עבודה? איך לשפר את הזיכרון? איך לנהל את הזמן? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להיגמל מהימורים? איך לעשות יותר כסף? איך לחנך ילדים? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להצליח בזוגיות? איך ליצור אהבה? איך למצוא זוגיות? איך לשנות תכונות אופי? איך לשתול מחשבות? איך להאמין בעצמך? איך להעביר ביקורת בונה? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לפרש חלומות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להעריך את עצמך? איך להתמודד עם גירושין? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לקבל החלטות? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לא להישחק בעבודה? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לשכנע אנשים ולקוחות ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: האם באמת הכל לטובה? האם יש משמעות לחיים? האם הכל אפשרי? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? למה העולם קיים? איך להיות הכי חכם בעולם? מי ברא את אלוהים? איך נוצר העולם? למה לא להתאבד? האם יש או אין אלוהים? איך להיות מאושר? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? מה יש מעבר לזמן ולמקום? אולי אנחנו במטריקס? מהי תכלית ומשמעות החיים? למה יש רע וסבל בעולם? האם המציאות היא טובה או רעה? למה יש רע בעולם? בשביל מה לחיות? מה המשמעות של החיים? איך להנות בחיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם יש אמת מוחלטת? האם יש בחירה חופשית? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? איך נוצר העולם? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם לדומם יש תודעה? האם אפשר לדעת הכל? האם יש הבדל בין חלום למציאות ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
סוגים של שמיעת קולות אישיות סדיסטית אוסידי הפרעה טורדנית הפרעת אישיות בעקבות לימוד קבלה לטפל בהפרעת אישיות איך נוצר ocd? הפרעת אישיות בגלל מיסטיקה איך לרפא הפרעת אישיות? טיפול בהפרעת זהות דיסוציאטיבית תחושת ניתוק מהמציאות סובל מהפרעת אישיות לטפל במשוגע הרגשה של ניתוק מהמציאות מאפיינים הפרעת אישיות גבולית הפרעת חשדנות תרופות להפרעת התנהגות הפרעות נפשיות מיסטיות איך לטפל בהפרעות נפשיות? פיגור ואוטיזם פיצול אישיות אינטרסים בטיפול בסכיזופרניה איך למחוק זיכרון טראומטי? בני זוג עם הפרעות נפשיות נרקיסיסטיות מה זה אוטיזם בתפקוד נמוך? להתמודד עם הפרעה אובססיבית בעקבות טראומה חוסר אהבה עצמית בלי תנאים והפרעת אישיות הפרעה נפשית אצל מבוגרים שימוש בכדורים נגד חרדה הפרעת אישיות גבולית של ילדים הפרעת סומטיזציה קשה לטפל בסכיזופרניה פרנואידית ההגדרה של הפרעה טיפול בהפרעות חרדה להתמודד עם אוטיזם ופיגור שכלי להתרפא מכל מחלת נפש ילדה שומעת קולות הפרעה ביכולת הזיהוי בעיה של קשב וריכוז חכם הופך למשוגע מאפיינים של הפרעת אישיות גבולית אחדות שקרית והפרעות נפשיות אשתי סכיזופרנית עישון סמים והפרעות נפשיות להתייחס לאנשים עם הפרעה דו קוטבית ocd דתי אולי יש לי הפרעת אישיות? בת חולה סכיזופרניה סכיזופרניה כתוצאה משימוש בסמים אליעד כהן משוגע הדחקה של מחשבות סוטות הפרעת האישיות הנפוצה ביותר סכיזופרניה עקב סמים מחלת נפש קלה איך לרפא הפרעה נפשית? שאלות פילוסופיות והפרעות נפשיות שמיעת קולות לפני השינה איך לא לפתח הפרעה נפשית? טיפול בהפרעה טורדנית כפייתית האם אפשר להתרפא מסכיזופרניה? מחלות נפש גנטיקה לטפל במחלות נפשיות משוגע טראומה פיזית להפסיק כדורים נוגדי דיכאון לחשוב כמו משוגע טיפול בשיגעון גדלות להיגמל מכדורים האם יש מחלת נפש תורשתית? פיגור אוטיזם לחיות עם הפרעה סכיזואפקטיבית להתמודד עם הפרעת חרדה פסיכוזה כתוצאה משימוש בסמים האם למחוק טראומה? האם סכיזופרניה גנטית? להתרפא ממחלת נפש הפרעת המרה תרופות פסיכיאטריה פסיכיאטר מערכת יחסים עם אדם בעל הפרעת אישיות נרקיסיסטית ocd אצל ילדים להתמודד עם פרנויה כדורים נגד חרדה גנטיקה של הפרעות נפשיות מקרה של סכיזופרניה הפרעות קשב וריכוז הפרעת אישיות סכיזואידית פוסט טראומטית בעיות אישיות מחלת נפש דרכי טיפול האם אני סכיזופרן? חיסרון הוא שיגעון באיזה גיל יכולה להופיע מחלת נפש? להבין הפרעות נפשיות הפרעה נפשית בעקבות מה זה שמיעת קולות? הפרעה דתית הדחקה של התמכרות הפרעת התנהגות אצל ילדים הפרעה נפשית של שחקנים עוד נושאים ...
האתר Disorder.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא הפרעות נפשיות, הפרעות אישיות, פסיכיאטריה בנושא לרפא מחלות נפש - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Disorder.EIP.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה נוצר ב 1.1406 שניות - עכשיו 03_01_2026 השעה 02:56:21 - wesi29