אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
הפרעות נפשיות, הפרעות אישיות, מחלות נפש, מחלות נפשיות, סכיזופרניה, פיצול אישיות, הפרעת אישיות, הפרעה נפשית, מחלת נפש, אישיות המטפל, הפרעה נפשית, טיפול אישי, הפרעות אישיות, מטפל אישי, הדרכה אישית, מאמן עסקי, ייעוץ אישי, יועץ אישי, מדריך אישי, הפרעות נפשיות, אימון עסקי, הפרעות התנהגות, מחלות נפש, הפרעת אישיות, אימון אישי, סכיזופרניה, הפרעת התנהגות, מאמן אישי,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
מטפל בהפרעת אישיות, מטפל בסכיזופרניה פרנואידית, טיפול במחלות נפש, טיפול בהפרעות אישיות, למה קשה לטפל בהפרעות נפשיות? מי יכול לטפל בהפרעות נפשיות? כמה אתה בריא נפשית? מי יכול לרפא מחלות נפש? מי יכול לרפא משוגעים?
מטפל בהפרעת אישיות, מטפל בסכיזופרניה פרנואידית, טיפול במחלות נפש, טיפול בהפרעות אישיות, למה קשה לטפל בהפרעות נפשיות? מי יכול לטפל בהפרעות נפשיות? כמה אתה בריא נפשית? מי יכול לרפא מחלות נפש? מי יכול לרפא משוגעים?
מטפל בהפרעת אישיות, מטפל בסכיזופרניה פרנואידית, טיפול במחלות נפש, טיפול בהפרעות אישיות, למה קשה לטפל בהפרעות נפשיות? מי יכול לטפל בהפרעות נפשיות? כמה אתה בריא נפשית? מי יכול לרפא מחלות נפש? מי יכול לרפא משוגעים? למה קשה לטפל בהפרעות נפשיות קשות? הקושי...איתן דורשת מהמטפל להיכנס לעולמו הפנימי של המטופל. כאשר המטפל מנסה לסייע לאדם הנמצא במצב נפשי קשה וקיצוני, הדבר עלול לסכן את היציבות והשפיות של המטפל עצמו. למשל, כאשר מישהו נופל לתוך בור, אדם חזק ויציב מבחוץ יוכל לשלוף אותו החוצה בעזרת חבל, אך אם אותו אדם אינו יציב מספיק או מחובר לקרקע חלשה, הוא עלול ליפול פנימה יחד עם זה שהוא מנסה להציל. באותה מידה, אדם המנסה להציל אדם טובע מבלי שיהיה מיומן מספיק בשחייה, עשוי לטבוע יחד איתו. באופן דומה, המטפל שמנסה להיכנס לראשו של אדם הסובל מהפרעות נפשיות עלול להישאב...
מצבי רוח משתנים, מצבי רוח קיצוניים, הפרעה דו קוטבית, מאניה דיפרסיה, מייצבי מצב רוח, מצב רוח לא יציב, מצב רוח תנודתי, מצב רוח רע ללא סיבה, מצבי רוח לא יציבים, ויסות עצמי, חוסר ויסות רגשי, הפרעה אפקטיבית, הפרעת מצב רוח, פסיכיאטריה
מצבי רוח משתנים, מצבי רוח קיצוניים, הפרעה דו קוטבית, מאניה דיפרסיה, מייצבי מצב רוח, מצב רוח לא יציב, מצב רוח תנודתי, מצב רוח רע ללא סיבה, מצבי רוח לא יציבים, ויסות עצמי, חוסר ויסות רגשי, הפרעה אפקטיבית, הפרעת מצב רוח, פסיכיאטריה
...ייעלמו, הפרעות נפשיות ייעלמו, דיכאון וחרדה לא הגיוניים ייעלמו, ותהיה יציבות נפשית מלאה. אליעד מדגיש כי שיטה זו עובדת במאה אחוזים אם מבצעים אותה במלואה, ואין כאן מקום לספקות או החזר כספי. לדבריו, אם מישהו מציע החזר כספי, זה בדרך כלל סימן שהוא אינו בטוח בשיטתו ואולי מדובר בעוקץ. היכן ניתן למצוא מידע נוסף בנושא? לסיכום, אליעד ממליץ להמשיך לחקור את הנושא של עובדות ופירושים, להיכנס לאתר ולחפש מושגים כמו עובדה ופירוש, מאניה דיפרסיה, מחלות נפשיות, חרדה לא הגיונית, דיכאון לא הגיוני, איך להיצמד לאמת וכל...
פסיכיאטריה, סכיזופרניה, מחלות נפשיות, הפרעות נפשיות, פסיכולוגיה, פסיכיאטריה, טיפול תרופתי, טיפול קוגניטיבי, טיפול התנהגותי, טיפול נפשי, טיפול בהפרעה נפשית, שסעת, בריאות הנפש - חלק 1
פסיכיאטריה, סכיזופרניה, מחלות נפשיות, הפרעות נפשיות, פסיכולוגיה, פסיכיאטריה, טיפול תרופתי, טיפול קוגניטיבי, טיפול התנהגותי, טיפול נפשי, טיפול בהפרעה נפשית, שסעת, בריאות הנפש - חלק 1
...המקובלות. הוא טוען שכל מחלה נפשית, כמו סכיזופרניה או הפרעות נפשיות אחרות, מקורה במבנה חשיבה מסוים, תפיסות ואמונות עמוקות של האדם כלפי עצמו וכלפי המציאות. לדבריו, אדם הסובל ממחלה נפשית הוא אדם שלא הצליח להסתגל באופן מלא למחויבים החברתיים, והוא סובל משום שהתפיסות שלו מתנגשות עם אלו של הסביבה. הוא מסביר כי חוסר ההתאמה בין התפיסות של האדם לאלו של החברה גורם לסבל לא רק לו עצמו אלא גם לסביבתו, והסביבה מגדירה אותו כחולה נפש משום שהתנהגותו שונה וחריגה. אבל בפועל, לטענתו, אין גבול חד בין נורמלי לבין חולה...
טיפול פסיכיאטרי, תרופות פסיכיאטריות, כדורים פסיכיאטרים, פסיכוסומאטיות, דופמין, סרוטונין, תרופות פסיכולוגיות, תרופות נגד דיכאון, תרופות נגד חרדה, כדורים נגד דיכאון, כדורים נגד חרדה, גוף נפש
טיפול פסיכיאטרי, תרופות פסיכיאטריות, כדורים פסיכיאטרים, פסיכוסומאטיות, דופמין, סרוטונין, תרופות פסיכולוגיות, תרופות נגד דיכאון, תרופות נגד חרדה, כדורים נגד דיכאון, כדורים נגד חרדה, גוף נפש
...חושב על המציאות ולא בכימיה של המוח בלבד. הוא מבהיר כי סבל עמוק ויסודי נובע מתחושת חוסר, מכך שהאדם רוצה משהו מאוד בסיסי כמו תחושת שלמות, משמעות או ערך עצמי מוחלט, וכשהוא לא מקבל את זה, הוא סובל באופן עמוק. הסבל העמוק הזה לא יכול להיפתר על ידי כדורים או חומרים כימיים, כי מקורו אינו במחסור כימי, אלא בתפיסת המציאות של האדם את עצמו ואת העולם. לדוגמה, הוא מסביר שאדם יכול להרגיש טוב יותר בעקבות פעילות ספורטיבית שמעלה את רמת הסרוטונין, אך זה לא פתרון מוחלט לבעיה עמוקה של תחושת חסר משמעות או ריקנות קיומית...
שמיעת קולות בראש, ראיית דמויות, אני שומע קולות בראש, מחשבות טורדניות, סכיזופרניה, טיפול במחשבות אובדניות, אני רואה דמויות בראש, הזיות שמיעה, מה זה שמיעת קולות? הזיות ראיה, מחלה פסיכיאטרית, מחלות נפש
שמיעת קולות בראש, ראיית דמויות, אני שומע קולות בראש, מחשבות טורדניות, סכיזופרניה, טיפול במחשבות אובדניות, אני רואה דמויות בראש, הזיות שמיעה, מה זה שמיעת קולות? הזיות ראיה, מחלה פסיכיאטרית, מחלות נפש
...אומר מה זאת אומרת מדברים אלי אני ראיתי אותו ואז הוא אומר אבל לא ראית אותו כן ראית אותו לא ראית אותו ואז הם מתחילים להתווכח אם באמת מישהו דיבר אליו או לא ואז מאשפזים אותו, למה כי הוא אומר מישהו דיבר אלי אומרים לו אבל אף אחד לא דיבר אליך הוא אומר לא דיברו אלי הנה עצמתי את העיניים דיברו אלי עכשיו למה רק כשהוא עוצם את העיניים כי כנראה כשהוא פותח את העיניים הוא יותר מרוכז בכאן ועכשיו הוא פחות חושב את זה כשהוא עוצם את העיניים יותר קשה לו להדחיק את המחשבות האלה, עוד פעם כשהוא פה איזה חוש עובד עם עיניים...
אבחון הפרעות נפשיות והתנהגותיות, אבחון פסיכיאטרי, אוטיזם, סכיזופרניה פרנואידית, אבחון מחלות נפש קשות, אבחון הפרעה נפשית, טעויות בחינוך ילדים, להתייחס לילד כמו לאדם בוגר, לוותר לילד, הוא רק ילד, אבחון DSM, לקטלג מישהו
אבחון הפרעות נפשיות והתנהגותיות, אבחון פסיכיאטרי, אוטיזם, סכיזופרניה פרנואידית, אבחון מחלות נפש קשות, אבחון הפרעה נפשית, טעויות בחינוך ילדים, להתייחס לילד כמו לאדם בוגר, לוותר לילד, הוא רק ילד, אבחון DSM, לקטלג מישהו
...שקטלגת אותו כסכיזופרן. ש: כי הרופאים החליטו בינם לבין עצמם לקרוא לזה בשם זה הכל. אליעד: כי הרופאים לא יודעים לטפל אז הם אומרים מה אנחנו באמת לא יודעים לטפל לא הוא סכיזופרן זה לא שאנחנו לא יודעים לטפל זה שהוא סכיזופרן. עכשיו בא נגיד נדבר נגיד ילד אוטיסט מה זה ילד אוטיסט נגיד לדוגמה הוא מה הוא עושה צועק באמצע הרחוב משתגע נניח סתם דוגמה, עכשיו מה האמת שלצורך העניין אם עכשיו בן אדם רגיל הוא היה הולך ברחוב מתחיל לצעוק עכשיו מה אתה עושה אז זה בן אדם שלא עומד בסטנדרטים החברתיים רק אם נגיד כולם נגיד סוטים...
קורונה ופרנויה, הפרנויה של הקורונה, מחלת הנפש של הקורונה, איך חושב פרנואיד קורונה? האם הקורונה מסוכנת? האם בתי החולים קורסים? למה עושים סגר קורונה? התמודדות עם הקורונה, סכיזופרניה פרנואידית וקורונה, דפוסי חשיבה של פרנואידים
קורונה ופרנויה, הפרנויה של הקורונה, מחלת הנפש של הקורונה, איך חושב פרנואיד קורונה? האם הקורונה מסוכנת? האם בתי החולים קורסים? למה עושים סגר קורונה? התמודדות עם הקורונה, סכיזופרניה פרנואידית וקורונה, דפוסי חשיבה של פרנואידים
...את השאלה מתוך חיפוש אחר היגיון, אלא מתוך פחד מהאפשרות שהסכנה אמיתית. הוא לא בטוח בכך שאין אסון צפוי, ולכן הוא מחליט להתנהג כאילו הסכנה קיימת, כל עוד אין הוכחה מוחלטת לכך שהיא לא קיימת. האם סגר הוא פתרון נכון עבור הקורונה? אליעד מציין כי רבים מאמינים שהסגר הוא פתרון הכרחי, אולם אם נבחן את המצב בצורה הגיונית, נגלה שזו לא הדרך הטובה ביותר להתמודד עם מגיפה. לדברי אליעד, במקום להטיל סגר, היה צריך למקד את המאמצים בחיזוק הבריאות הציבורית, עידוד אורח חיים בריא, צמצום זיהום אוויר, והפחתת הרגלים מזיקים כמו...
ההיגיון שבשיגעון, איך למצוא את ההיגיון שבשיגעון? מה ההיגיון בהפרעות נפשיות? מה ההיגיון בפחדים לא הגיוניים? הפרעה טורדנית לא הגיונית, OCD לא הגיוני, פוביה לא הגיונית, דיכאון לא הגיוני, אמונות טפלות, חוט אדום - חלק 1
ההיגיון שבשיגעון, איך למצוא את ההיגיון שבשיגעון? מה ההיגיון בהפרעות נפשיות? מה ההיגיון בפחדים לא הגיוניים? הפרעה טורדנית לא הגיונית, OCD לא הגיוני, פוביה לא הגיונית, דיכאון לא הגיוני, אמונות טפלות, חוט אדום - חלק 1
...כי הוא מאמין שאז הוא ייכשל בעבודה, בעצם מגזים את הסיכון. האמת היא שיש סיכון כלשהו בשינוי שגרה, אבל לא ברמה שבה הוא תופס אותה. האדם נתקע בגלל חוסר איזון של ההערכה שלו. מהי השיטה של אליעד למצוא את האמת בשיגעון? השיטה של אליעד היא לבחון את המחשבה הבלתי הגיונית, ואז לבדוק מה האדם היה חושב אם לא היה חושב את המחשבה הזאת. בדרך זו מגלים את השקר הקודם שהמחשבה החדשה ניסתה לתקן. לאחר מכן, אפשר למצוא את נקודת האיזון שבה נמצאת האמת, וכך לעזור לאדם לשחרר את האמונות או ההפרעות שמפריעות לו. איך למצוא את ההיגיון...
האם יש לי פיצול אישיות? סכיזופרניה, איך לזהות פיצול אישיות? הפרעת פיצול אישיות, הפרעת אישיות גבולית, מה זה פיצול אישיות? אני לא מזהה את עצמי, תחושת ניתוק, הפרעת דה פרסונליזציה, אני לא מכיר את עצמי
האם יש לי פיצול אישיות? סכיזופרניה, איך לזהות פיצול אישיות? הפרעת פיצול אישיות, הפרעת אישיות גבולית, מה זה פיצול אישיות? אני לא מזהה את עצמי, תחושת ניתוק, הפרעת דה פרסונליזציה, אני לא מכיר את עצמי
...כל האני עכשיו אם זה לא רציף אז אם אתה מוטרד ממה שיהיה לך מחר אתה לא אכפת לך אתה לא מוטרד מעצמך אתה מוטרד ממישהו אחר בכלל. ש: שנייה אני לא יודע מה זה הדבר שמחבר אבל בוא נקרא לזה x כלשהו שמחבר את תחושת האני שלי. אליעד: נקרא לזה x כלשהו. ש: אבל אולי במחלת נפש הזאת של הפיצול אישיות יש לה בעיה עם אותו משתנה שאני לא יודע מה הוא כרגע אבל זה לא משנה כי אולי הדמויות לא מכירות אחת את השנייה אבל כל דמות כן יש לה חיבור שלה בין עצמה כשהיא מופיעה היא יודעת מי היא ומי היא הייתה יש לה איזה סיפור מסגרת תמיד אותה...
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על אישיות המטפל
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: אישיות המטפל, איך למכור מוצר ללקוחות? איך לשתול מחשבות? איך לנהל את הזמן? איך לעשות יותר כסף? איך למצוא זוגיות? איך לא להישחק בעבודה? איך להיות מאושר ושמח? איך להעביר ביקורת בונה? איך להעריך את עצמך? איך לקבל החלטות? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להאמין בעצמך? איך להצליח בראיון עבודה? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להתמודד עם גירושין? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להשיג ביטחון עצמי? איך ליצור אהבה? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להצליח בזוגיות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להיגמל מהימורים? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לשנות תכונות אופי? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לחנך ילדים? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לפרש חלומות? איך לשפר את הזיכרון ועוד...

שקט נפשי אמיתי - הספר על: אישיות המטפל, איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? מועקות נפשיות וייאוש? כעס ועצבים? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם עצבות? דיכאון? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם לחץ? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: למה יש רע בעולם? האם הכל אפשרי? האם אפשר לדעת הכל? האם יש בחירה חופשית? מה המשמעות של החיים? איך להנות בחיים? האם יש הבדל בין חלום למציאות? איך להיות הכי חכם בעולם? אולי אנחנו במטריקס? מי ברא את אלוהים? האם יש אמת מוחלטת? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? מהי תכלית ומשמעות החיים? למה העולם קיים? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש או אין אלוהים? איך נוצר העולם? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? מה יש מעבר לזמן ולמקום? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? למה לא להתאבד? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם לדומם יש תודעה? האם יש משמעות לחיים? האם באמת הכל לטובה? האם המציאות היא טובה או רעה? איך להיות מאושר? איך נוצר העולם? בשביל מה לחיות ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
הפרעות הסתגלות להיגמל מכדורים נגד חרדה מהן דרכי הטיפול בתסמונת אספרגר? התמודדות עם סכיזופרניה קשה סוגים של הדחקה דוגמה לטיפול בהפרעה איך מטפלים בהפרעת אישיות? חוסר תעסוקה והפרעות נפשיות הפרעות אישיות אצל ילדים קולות של קדושה הפרעה נפשית דו קוטבית הפרעות נפשיות והתחזות על מה לדבר עם משוגע תורשתיות של הפרעות נפשיות להתרפא ממחלת נפש בלי טיפול סכיזופרניה אצל ילדים איך לא לקבל מחלת נפש? אוטיזם ופיגור אישיות מרובת פנים אישיות לשמוע קולות חברה שלי סכיזופרנית ocd של רעשים בעיה של קשב וריכוז מאניה דיפרסיה מחלת נפש מאניה דיפרסיה במצב של אשפוז פסיכיאטרי מחלת נפש בגלל שימוש בסמים הטלת ספק לא נכונה יוצרת הפרעה נפשית הפרעת מצב רוח לא יציב פתרון למחלות נפש להפסיק כדורים פסיכיאטריים בבת אחת להתמודד עם הפרעות למה קשה לעזור לאנשים עם הפרעת אישיות גבולית? טראומה וסכיזופרניה לבחור פסיכיאטר התפרצות הפרעה סכיזופרניה בעקבות שימוש בסמים הפרעה דיכוטומית ניתוק מהעצמי הפרעת קשב וריכוז תרופה לכל הפרעה נפשית טיפול בהפרעות תפקוד הפרעות דיכאון הדחקה של הפרעת אישיות סכיזופרניה פרנואידית תורשה הפרעות נפשיות גנטיות סכיזופרניה והזיות שווא מומחה להפרעות התנהגות מחלות נפש הפרעת אישיות מרובת פנים להתמודד עם טראומות אולי הסכיזופרניה נכונה? מה ההיגיון שבשיגעון? איך לא לפתח הפרעה נפשית? אוטיזם בתפקוד בינוני אולי יש לי מחלת נפש? לא להילחץ מסכיזופרן למה לטפל בטראומה? מחלות נפש אצל פעוטות איך להפסיק כדורים? הפרעות נפשיות אצל מבוגרים אינטרסים בטיפול בסכיזופרניה לעזור לסכיזופרן תסמונת סטוקהולם זוגיות עם חולה סכיזופרניה מומחה לטיפול במחלות נפש סובל משיגעון גדלות האם מחלות נפש גנטיות? הפרעות קליניות הפרעת אישיות של ילדים התפתחות מחלת נפש מתפרצת הפרעה נפשית מחלות נפש אצל קשישים מתחזים בעלי הפרעות נפשיות האם הפרעה נפשית? לא מעריך את עצמי בגלל מחלת נפש איך נוצרת פסיכוזה? לעזור למי ששומע קולות איך מזהים הפרעה נפשית? ללמוד פסיכיאטריה הפרעת אישיות סכיזואידית האם יותר מידי שכל יוצר הפרעה נפשית? להיגמל מכדורים פסיכיאטריים מחשבות שווא מחשבות שווא של השפעה נטייה גנטית למחלות נפש לחיות עם הפרעה סכיזואפקטיבית מאפייני אישיות חכם יותר ממשוגע טיפול בסכיזופרניה בלי תרופות פסיכיאטריות הפרעות נפשיות של ילדים מה ההבדל בין אוטיזם ופיגור? להתאשפז בבית חולים פסיכיאטרי הפרעת קשב לטיפול בכל ההפרעות הנפשיות חיפוש האמת ושיגעון הפרעות קשב הפרעה נפשית תורשתית כדורים פסיכיאטריים בבת אחת עוד נושאים ...
האתר Disorder.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא הפרעות נפשיות, הפרעות אישיות, פסיכיאטריה בנושאי אישיות המטפל - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Disorder.EIP.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.1406 שניות - עכשיו 05_02_2026 השעה 13:03:12 - wesi29