אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
הפרעות נפשיות, הפרעות אישיות, מחלות נפש, מחלות נפשיות, סכיזופרניה, פיצול אישיות, הפרעת אישיות, הפרעה נפשית, מחלת נפש, למה אנשים חכמים סובלים מ OCD?, מאמן עסקי, מאמן אישי, טיפול אישי, מדריך אישי, מחלות נפש, סכיזופרניה, אימון עסקי, הפרעות התנהגות, ייעוץ אישי, אימון אישי, מטפל אישי, יועץ אישי, הדרכה אישית, הפרעות נפשיות, הפרעות אישיות, הפרעה נפשית, הפרעת התנהגות, הפרעת אישיות,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🧩עץ נושאיםלמה אנשים חכמים סובלים מ ocdחכםocdאנשים חכמיםלמה אנשים סובליםהאם אנשים חכמים סובלים מ ocdלמה אנשים טובים סובליםobsessive compulsive disorderלהיות יותר חכםהפרעות נפשיות פוגעות באנשים חכמיםלהיות חכםאיך לטפל בהתנהגות כפייתיתהחכםהפרעת אישיות של אנשים חכמיםמה זה חכם אמיתיאובססיה טורדנית כפייתיתהחכם האמיתישקרים של אנשים טיפשים שנראים חכמיםהתנהגות טורדנית כפייתיתצורה חכמהאנשים חכמים שמאמינים באלוהיםאדם חכםהתנהגות כפייתית טורדניתמספיק חכםאנשים חכמים או אנשים טיפשיםמי הכי חכםלהיפטר מהתנהגות טורדניתהשכל של החכםאוסידי התנהגות טורדניתחכמת התורהשכל של חכם אמיתיטיפול בהתנהגות טורדניתהשכל של החכם האמיתילגרום לאנשים לא חכמיםחכם או טיפשהפרעה טורדנית כפייתיתטיפש או חכםחכם אמתהפרעת התנהגות כפייתיתהאם אני חכםהחכם האמתלטפל בהתנהגות טורדניתצורה מתוחכמתלהיות חכם אמיתיחכמי החכמיםאוסידי הפרעה טורדניתהעצות של החכםמי הכי חכם בעולםocd התנהגות טורדניתחכמת הקבלהאנשיםטורדניתחכמיםסובלים🔍הצג עוד...
תסמונת סטוקהולם, תסמונת שטוקהולם, הזדהות עם התוקפן, קרבה רגשית בשבי, הפרעות נפשיות, הזדהות עם השובה, הזדהות הקורבן עם התוקף, אישה מוכה, גבר מוכה, נשים מוכות, גברים מוכים, מנגנוני הגנה, תסמונת בני ערובה, Stockholm syndrome
תסמונת סטוקהולם, תסמונת שטוקהולם, הזדהות עם התוקפן, קרבה רגשית בשבי, הפרעות נפשיות, הזדהות עם השובה, הזדהות הקורבן עם התוקף, אישה מוכה, גבר מוכה, נשים מוכות, גברים מוכים, מנגנוני הגנה, תסמונת בני ערובה, Stockholm syndrome
...בתמיכה מקצועית (טיפול נפשי) שיסייע לקורבן להפריד בין הפחד והמצוקה לבין בחינת העובדות בפועל. כיצד מופעל המנגנון בחיי היומיום? כל אדם יכול למצוא בעצמו נקודות שבהן הוא סובל ממשהו אך משכנע את עצמו שזה לטובתו. למשל: - אדם שנמצא בקשר זוגי לא בריא, אך משוכנע שזה טוב כי הוא חושש להישאר לבד. - אדם שלומד או עובד במקום שמזיק לו נפשית, אך מספר לעצמו שזה חיוני לקריירה. - אדם שגר בשכונה שבה השכנים מתנהגים אליו ברוע, אבל נוח לו להאמין שאין בעיה כי ההתמודדות עם המציאות קשה מנשוא. הרעיון הכללי הוא שמנגנון ההגנה...
מומחה לנפש האדם, איך לזהות מומחה? איך לבחון מומחה? מי באמת מומחה? מומחה למכירות, מומחה לזוגיות, מומחה בניהול, מומחה להפרעות נפשיות, מומחה לבריאות הנפש, מומחה להחזרת אהבה, מומחה לחרדות, מומחה לדיכאון, מגשר מומחה
מומחה לנפש האדם, איך לזהות מומחה? איך לבחון מומחה? מי באמת מומחה? מומחה למכירות, מומחה לזוגיות, מומחה בניהול, מומחה להפרעות נפשיות, מומחה לבריאות הנפש, מומחה להחזרת אהבה, מומחה לחרדות, מומחה לדיכאון, מגשר מומחה
...רבים מתמקדים רק בתחומם - יש כאלה שמתעסקים רק בהפרעות פסיכיאטריות, ויש כאלה שמתעסקים רק בהיבטים הרגילים של נפש האדם. אבל האמת היא שאם הם היו מבינים באמת את נפש האדם, הם היו אמורים לדעת להתמודד עם כל סוג של בעיה נפשית, קטנה או גדולה, נורמטיבית או קיצונית. השורה התחתונה הנפש של אדם נורמלי ושל אדם משוגע פועלת על פי אותם החוקים. ההבדל הוא רק בעוצמות ובדרכי הביטוי. ולכן, אם מישהו טוען שהוא מומחה בנפש האדם, אבל לא מסוגל להתמודד עם קיצוניות - הוא לא באמת מומחה. אם מישהו טוען שהוא מבין אנשים חולים, אבל לא...
אני מחוק, נמחק לי האני, נמחקה לי האישיות, נמחקו לי הרגשות, נמחק לי הרצון, הפרעה נפשית של מחיקת האני, הפרעת אישיות של מחיקת הזהות העצמית, אין לי חשק לכלום, אין לי רצון לכלום, אחדות שקרית ומחלות נפש, הפרעה נפשית ואחדות שקרית
אני מחוק, נמחק לי האני, נמחקה לי האישיות, נמחקו לי הרגשות, נמחק לי הרצון, הפרעה נפשית של מחיקת האני, הפרעת אישיות של מחיקת הזהות העצמית, אין לי חשק לכלום, אין לי רצון לכלום, אחדות שקרית ומחלות נפש, הפרעה נפשית ואחדות שקרית
...עם התפיסות הפילוסופיות שמחקו את הזהות העצמית. כלומר, לא להילחם בתפיסות, אלא להבין שהן רק נקודת מבט, ויש להן גם היפוך. להבין ששום דבר לא חייב להיות קיצוני - לא שהכל משנה ולא שהכל חסר משמעות, אלא יש דרך אמצע. לסיכום מחיקת הזהות העצמית היא תופעה קשה מאוד, אך יש לה פתרון. היא נוצרת משילוב של כאב רגשי ותפיסות שכליות שמוחקות את הרצונות. כדי לצאת מזה, צריך להבין שהאני לא באמת נמחק - יש רק אני חדש שרוצה לחזור למצב הקודם. הפתרון הוא שילוב של פיתוח השכל והבנה רגשית עמוקה יותר, כך שאפשר יהיה לחזור לחיים רגילים...
גאונות ושיגעון, 2 מאפייני אישיות של הפרעות אישיות, הקשר שבין הפרעות נפשיות לבין גאונות, תסמונת אספרגר, אוטיזם, איך גאונות יכולה ליצור הפרעות נפשיות? איך מרוב שכל אפשר להשתגע? איך חכם הופך למשוגע? להשתגע מרוב שכל, מחלות נפש
גאונות ושיגעון, 2 מאפייני אישיות של הפרעות אישיות, הקשר שבין הפרעות נפשיות לבין גאונות, תסמונת אספרגר, אוטיזם, איך גאונות יכולה ליצור הפרעות נפשיות? איך מרוב שכל אפשר להשתגע? איך חכם הופך למשוגע? להשתגע מרוב שכל, מחלות נפש
...אישיות, הקשר שבין הפרעות נפשיות לבין גאונות, תסמונת אספרגר, אוטיזם, איך גאונות יכולה ליצור הפרעות נפשיות? איך מרוב שכל אפשר להשתגע? איך חכם הופך למשוגע? להשתגע מרוב שכל, מחלות נפש גאונות ושיגעון - למה אנשים חכמים וגאונים לעיתים משתגעים וסובלים מהפרעות נפשיות? אליעד כהן מסביר את הקשר העמוק והמורכב בין גאונות, חוכמה, לבין הפרעות נפשיות כמו סכיזופרניה, פרנויה, דיכאון, חרדה ועוד. הוא מסביר בצורה ברורה שיש תפיסה חברתית שרואה במחלות נפש סוג של טירוף או שיגעון, ושאנשים עם הפרעות נפשיות נתפסים לעיתים כמטורפים...
הפרעות נפשיות איך הן נוצרות, איך נוצרות מחלות נפש? מה יוצר הפרעה נפשית? איך נוצרת הפרעת אישיות גבולית? איך נוצרות הזיות שווא? איך נוצרות מחשבות שווא? איך נוצרות פרנויות? איך לטפל בסכיזופרניה פרנואידית? ממה נובעת מחלת נפש קשה?
הפרעות נפשיות איך הן נוצרות, איך נוצרות מחלות נפש? מה יוצר הפרעה נפשית? איך נוצרת הפרעת אישיות גבולית? איך נוצרות הזיות שווא? איך נוצרות מחשבות שווא? איך נוצרות פרנויות? איך לטפל בסכיזופרניה פרנואידית? ממה נובעת מחלת נפש קשה?
...האדם חושש מאוד שמשהו שהוא רוצה לא יקרה, הפחד שדבר טוב לא יקרה יוצר בו לחץ נפשי גדול, שמוביל להזיה שבה אותו הדבר שהוא רוצה אכן מתרחש. לדוגמה, אם אדם רוצה להאמין בכל מאודו שהוא המשיח, אז מתוך פחד פנימי עמוק שהוא לא באמת המשיח, הוא מתחיל לצעוק ולשכנע את עצמו ואת סביבתו שהוא כן המשיח. הזעקה החיצונית נועדה למעשה לכסות על הפחד הפנימי שהוא איננו המשיח. הפחד הזה דוחף אותו להאמין ולהצהיר בפומבי את ההפך הגמור ממה שהוא מפחד ממנו, וכך נוצרת ההזיה שהוא המשיח. מה הדרך לטפל במחלות נפש ובהפרעות נפשיות? אליעד כהן...
מחלת השחקן, הפרעת השחקן, הפרעה נפשית של שחקנים, הזדהות עם הדמות שלך, משחק דמות, אדם שחקן, לא יודע מי אני באמת, מה אני באמת רוצה? מעשה מהתבואה המשוגעת, סיפורי מעשיות, fake it till you make it
מחלת השחקן, הפרעת השחקן, הפרעה נפשית של שחקנים, הזדהות עם הדמות שלך, משחק דמות, אדם שחקן, לא יודע מי אני באמת, מה אני באמת רוצה? מעשה מהתבואה המשוגעת, סיפורי מעשיות, fake it till you make it
...את ההזדהות עם הדמות מראש? בסוף ההסבר אליעד כהן מעלה את השאלה האם אפשר בכלל למנוע מראש את ההזדהות עם הדמות ולמנוע את ההפרעה הזו בעזרת תודעה אחרת או צורת חשיבה אחרת. אליעד מציין שאפשר לשמור על מודעות לכך שאתה משחק דמות, אך מסביר שזה דורש מאמץ ומודעות גבוהה, שלא תמיד זמינה לאדם, במיוחד כשהוא נכנס למשחק בצורה חזקה. למעשה, אליעד מתייחס לכך שזה אפשרי, אך מציין שהבעיה המרכזית היא שהאדם נוטה לשכוח שהוא רק שחקן, במיוחד כאשר הוא משחק באופן אינטנסיבי ומתמשך. הוא ממליץ תמיד לזכור ולסמן לעצמך סימן, שיהווה עוגן...
הפרעת אישיות פרנואידית טראומטית, סכיזופרניה פרנואידית טראומטית, פרנויה טראומטית, פרנויות טראומטיות, פוסט טראומה
...מתנהג העולם, אם האדם מאמין בחוקיות הזאת, אז הוא לא מפחד מדברים שלא יכולים לקרות, עפ חוקיות הסיבה ותוצאה שלנו. אלא מה? שכאשר יש לאדם טראומה מאוד גדולה מהעבר, וכאשר האדם סובל מפוסט טראומה, אז האמונה של האדם בחוקיות הסיבה ותוצאה נחלשת. ואז, גם אם האדם מבין בשכל שלו, שדבר כלשהו לא יכול לקרות לו עפ חוקי הסיבה והתוצאה שלנו, עדיין הטראומה ככ חזקה, עד שהאדם מטיל ספק בחוקיות של העולם שלנו, וחושש שאולי אעפכ, יקרה לו דבר רע. כי הרי הכל יכול לקרות. אז כיצד אפשר להתמודד עם הפרעת אישיות פרנואידית טראומטית ועם...
טיפול בהפרעת אישיות, טיפול בסכיזופרניה, חושב שהוא המשיח, מחשבות שווא של גדלות, שיגעון גדלות, טיפול במחלות נפש, פסיכיאטריה, דלוזיה, תסביך משיח, חושב שאני המשיח, תסמונת נפוליאון, מגלומניה
...אם הוא יהיה המשיח ויגאל את העולם, מה יקרה אחר כך? האם אז תהיה משמעות לחייו? באמצעות ההבנה שהמשמעות היא יחסית ולא מוחלטת, אפשר לעזור לו למצוא משמעות במקומות אחרים, פחות מזיקים או מבלבלים. הוא מסביר את התהליך לעומק: תחילה מבינים את ההיגיון של הדלוזיה, אחר כך מחפשים את נקודת האמת שבה, ולבסוף מנתבים את הרצון הבסיסי (למשל, הרצון לעזור לאחרים) לכיוונים בריאים ומעשיים יותר. מה הטעות בטיפול הפסיכיאטרי המסורתי במקרים כאלו? אליעד מותח ביקורת על טיפול פסיכיאטרי נפוץ שבו פשוט מדביקים לאדם תווית של סכיזופרן...
הזיות, מחשבות שווא, דמיונות שווא, למה מישהו חושב שקורה משהו שלא קורה? למה מישהו הוזה הזיות? למה מישהו חושב מחשבות שווא? למה מישהו פרנואיד? מחלת הרדיפה, איך נוצרת הפרעה נפשית? איך נוצרת פסיכוזה? טיפול בפסיכוזה, הפרעות נפשיות
...רוצה להצליח בתחום מסוים, הוא עלול להתחיל לדמיין שההצלחה כבר מתרחשת, אף שהיא אינה מתקיימת במציאות. הדמיון במקרה זה מספק לו תחושת סיפוק זמנית ותחושה כאילו הוא כבר השיג את מטרתו. מנגד, קיימת גם התופעה ההפוכה, שבה אדם חושש או מפחד מאוד שמשהו יקרה, ובתגובה לכך מתחיל לדמיין באופן כפייתי שהדבר אכן מתרחש. אליעד מדגיש כי במצב כזה הדמיון הוא מעין מנגנון הגנה או ניסיון התמודדות עם החשש עצמו. למשל, אדם שחושש מאוד שיפגעו בו או שירדפו אחריו, עשוי להתחיל להאמין באופן פרנואידי שהדבר כבר מתרחש, למרות שבמציאות אין...
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על למה אנשים חכמים סובלים מ OCD?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי - הספר על: למה אנשים חכמים סובלים מ OCD?, איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם לחץ? כעס ועצבים? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? דיכאון? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם אכזבות? מועקות נפשיות וייאוש? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: למה אנשים חכמים סובלים מ OCD?, איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לפתח יכולות חשיבה? איך ליצור אהבה? איך לשנות תכונות אופי? איך להשיג ביטחון עצמי? איך למצוא זוגיות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לקבל החלטות? איך לנהל את הזמן? איך להאמין בעצמך? איך להיגמל מהימורים? איך להיות מאושר ושמח? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לשתול מחשבות? איך לעשות יותר כסף? איך להעריך את עצמך? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להצליח בראיון עבודה? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להעביר ביקורת בונה? איך להתמודד עם גירושין? איך לחנך ילדים? איך להצליח בזוגיות? איך לפרש חלומות? איך לשפר את הזיכרון? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לא להישחק בעבודה ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: איך להיות הכי חכם בעולם? איך להיות מאושר? מי ברא את אלוהים? האם יש או אין אלוהים? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? אולי אנחנו במטריקס? האם אפשר לדעת הכל? איך נוצר העולם? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? למה לא להתאבד? האם באמת הכל לטובה? האם הכל אפשרי? איך נוצר העולם? האם לדומם יש תודעה? האם יש הבדל בין חלום למציאות? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש משמעות לחיים? האם המציאות היא טובה או רעה? למה יש רע בעולם? למה העולם קיים? מה יש מעבר לזמן ולמקום? מהי תכלית ומשמעות החיים? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? בשביל מה לחיות? מה המשמעות של החיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? איך להנות בחיים? האם יש אמת מוחלטת? האם יש בחירה חופשית ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
טראומה מהעבר לחיות עם שמיעת קולות איך לא לפתח הפרעה נפשית? מחשבות שווא פרנואידיות בעיות אישיות בעיות קשב וריכוז פוסט טראומה מהילדות שיגעון גדלות ורגשי נחיתות לדבר עם סכיזופרן להתגבר על הפרעות להיות פסיכיאטר סיבות למחלות נפשיות תחושת ניתוק מעצמי ocd טיפול לטפל בשיגעון בן זוג חולה סכיזופרניה הדחקה של התמכרות סכיזופרניה יהדות וסמים בת משפחה סכיזופרנית טיפול ב ptsd אוטיזם מוח איך נוצרות מחלות נפשיות? לטפל בהדחקה איך לא לפתח הפרעת אישיות? למחלות ולהפרעות נפשיות יש השפעה תורשתית טיפול בהדחקה הפסקת כדורים פסיכיאטריים בבת אחת מחשבות שווא של רדיפה ocd איך נוצרת הפרעת אישיות פרנואידית? איך נוצרות הפרעות נפשיות? הפרעות פסיכיאטריות הפרעות נפשיות גנטיות טיפול תרופתי ב ocd תסמונת אספרגר להתמודד עם הפרעות האם יש לי הפרעת אישיות? האם ניתן לרפא מחלות נפש? סוגי אוטיזם בתפקוד נמוך לחיות עם הפרעה בי פולארית למה כדאי להבין הפרעות נפשיות? הפרעות קשב וריכוז לוקח כדורים פסיכיאטרים לשמוע קולות בראש אוטיזם קלאסי שיטות לטיפול בהפרעות התנהגות לא מעריך את עצמי בגלל מחלת נפש הפרעת היפוכונדריה הפרעה נפשית גבולית פסיכיאטר מומחה הפרעת מצב רוח להיגמל מכדורים מחלת נפש בגיל ההתבגרות הפרעה מחשבתית הפרעות אפקטיביות מהן דרכי הטיפול באוטיזם? חבר סובל מהפרעה נפשית אחדות שקרית ומחלות נפש מחשבות שווא לא הגיוניות איך נוצרת מחלת הרדיפה? מחלות נפש גנטיקה האם יש מחלת נפש שאין לה פתרון? אישיות פסיכוזה לאחר שימוש פוסט טראומה ודיסוציאציה שימוש בכדורים נגד חרדה הפרעות אישיות אצל ילדים סובל מפיצול אישיות קורונה ופרנויה שנאה עצמית ופסיכוזה הפרעות אישיות מיסטיות הרמת משקולות תסביך אלוהים האם יש לי מחלת נפש? מחלות נפש גנטיקה ותורשה אולי הסכיזופרניה נכונה? תהליך טיפול בסכיזופרניה תבואה משוגעת pdd האם ניתן להבריא מסכיזופרניה? לחיות עם סכיזופרניה דיפרסיה תרופות להפרעות אישיות איך מטפלים בשמיעת קולות? קולות מעצבנים מחלות נפש וגאונות איך להבין משוגע? טיפול בהפרעות אכילה אוטיזם הגדרה ומאפיינים הפרעת אישיות נרקיסיסטית אלימות בעקבות טראומה תרופה לסכיזופרניה איך יוצאים מדה פרסונליזציה? הפרעת אישיות פרנואידית טראומטית להתייחס לסכיזופרן ברצינות טיפול בהפרעות נפשיות מוזרות הפרעת אישיות מוכללת לחזק את הפרנויה מחשבות שווא סומאטיות איזה סוגים של מחלות נפש יש? עוד נושאים ...
האתר Disorder.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא הפרעות אישיות, פסיכיאטריה, הפרעה נפשית בתחום למה אנשים חכמים סובלים מ OCD - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Disorder.EIP.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 1.0156 שניות - עכשיו 20_03_2026 השעה 13:12:44 - wesi29